微博/小红书：@老柴 公众号：练习册 超过20年的内容创作者 女性户外品牌「岳下」创始人 连续创业者 前上市公司营销副总裁 退休国家三级登山运动员 成年人要有意识地培育自己。无论是浅层次的知识上，技能上，还是深层次的人格上，理念上，以及“如何自我培育”这一算法上。Feed yourself. 每天读的书，见的人，看的电影和新闻，做的运动，参加的艺术活动，跟吃饭是一回事。要讲营养搭配。 「老柴的来信」是我以周为期写给诸位和自己的信，希望在这个尝试下，摄入及输出都更有营养。订阅愉快。
第119封：圣母百花大教堂
若去佛罗伦萨旅行，必不可少，每个人大约都会沿着狭窄陡峭的黑暗通道，向上攀爬463级台阶，抵达圣母百花大教堂的穹顶。走出低矮的木门，便是教堂的露台。站在那里，你可以看到作家诗人笔下，......
第118封：世人不识东方朔，大隐金门是谪仙
亲爱的好朋友，
我回来了。你回来了吗？
（今天所有的照片依然是在越南度假当中拍摄的）
一、五彩气球第117封：西贡
亲爱的朋友，
这是我第二次来西贡。
我们这一代的文艺青年，对越南知之甚少，刻板印象基本都来自于杜拉斯与陈英雄。年少时读《情人》，......
第116封：一间只属于自己的房间
亲爱的朋友，
新年好啊。不知你此时身在何处，如何度过的除夕夜，欢迎你留言告诉我。对我们中国人来说，过完旧历年，才总算彻底翻开新篇。我还是很喜欢过春节的。刨......
第115封：大幕之后
夜深后的窗台，若没有严实关住窗帘，便时有车辆在楼下驶过。一阵迅风，没太大声音，可是路灯、树影便在那一时齐齐摇曳起来，在卧室的天花板留下黑白的花枝。疏影横斜，暗香浮动。
......
第114封：旅行笔记
飞机舷窗望下去，鳞次栉比的建筑间，有条鲜明的，宁静的江。下午四点钟太阳还未西落，在水面上留下光滑的反光。有两条发旧的货船，停靠在较北的一侧。亲爱的朋友，那一刻的画面，就是这样的。旧......
第113封：习惯是第二天性，系统是第一保障
亲爱的朋友，
尽管我写过很多次“系统”，但这期，还是想跟你说说，在过去的一年中，系统如何改变了我。如你所知，作为一个INTJ，我一直是个计划狂人，数十年来......
第112封：2025，写给自己的信
亲爱的老朋友，
新年快乐。我们的通信，竟然已经跨到第四个年头了。我如今真是喜欢这种“日积月累”的关系。在飞速变化，难以预料的世界里，长久的约定与坚持越来越......
第111封：愿得长如此，年年物候新
亲爱的朋友，
说起来，这大约是一年一度岁末长文前的最后一封信了。刚刚过去的圣诞节，我参加了两波朋友的Party。人们精心打扮，在交通拥堵的傍晚，从巨大城市......
第110封：目标是穿过沼泽地，不是对付每一条鳄鱼
亲爱的朋友，
这周与你聊一点，情绪问题。
相对来说，我是一个比较少被情绪困住的人。INTJ嘛，目标明确，魔挡杀魔，内耗很少。但偶......